मन की शांति से मिलती है सच्ची खुशी

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जीवन की ज़रूरतें पूरी करने के लिए पैसे ज़रूरी है, लेकिन खुशहाल ज़िंदगी जीने के लिए ज़रूरी है आंतरिक शांति। यानी वह स्थिति जब मन में भावनाओं की उथल-पुथल न हो, तनाव न हो और इंसान अपने सपनों के पीछे भागता हुआ न दिखे। शुरुआत में हो सकता है, आपको यह काम मुश्किल लगे लेकिन अपनी ज़िंदगी और नज़रिये में छोटे-मोटे बदलाव करके आप आसानी से आंतरिक शांति का अनुभव कर सकते हैं।

आपके पास ढ़ेर सारे पैसे हैं, गाड़ी है, बड़ा सा घर है, लेकिन फिर भी मन बेचैन रहता है। आप खुश नहीं रह पाते हर पल कुछ और पाने की चाह आपको चैन से सोने नहीं देती। इंसान कमाता है सुखी ज़िंदगी के लिए, लेकिन यदि वही नसीब न हो तो ऐसी कमाई का क्या फायदा? दरअसल, हम यह भूल जाते हैं कि सच्चा सुख या खुशी पैसों व भौतिक चीज़ों से से नहीं आती, वह तो तभी मिलेगी जब मन शांत हो यानी आंतरिक शांति में ही सच्चा सुख है।

मन की शांति से मिलती है सच्ची खुशी
अंदर से करें खुशी महसूस  | इमेज: फाइल इमेज

ऐसे पायें मन की शांति

– अपने लिए एक सीमा तय करें। जैसेकि दिन में कितने घंटे काम करना है, कितने घंटे सोशल मीडिया पर रहना है और कितनी देर के लिए परिवार के साथ समय बिताना है। इस तरह से जब आप किसी काम का अतिरिक्त दवाब नहीं लेंगे, तो मन शांत रहेगा।

– खुद को रिलैक्स करने के लिए दिन का कुछ समय सिर्फ अपने लिए निकालें। इस समय में सैर पर जाये, योग करें, म्यूज़िक सुने या फिर कोई भी ऐसा काम जिससे आपको सुकून मिलता हो।

– खामियों को स्वीकारते हुए आगे बढ़ना ज़रूरी है। क्या हुआ यदि आप में कोई एक कमी है, उस कमी के लिए खुद को कोसने की बजाय उसे स्वीकारते हुए अपने किसी एक गुण पर भी फोकस करें और जीवन में आगे बढ़िये। अक्सर लोग परफेक्ट बनने की चाह में बेचैन रहते है। अगर आप इस विचार को छोड़ देंगे, तो मन में मची उथल-पुथल शांत हो जायेगी।

– कोई गलती हो जाये, तो उसका भार मन में न रखें, बल्कि तुरंत उसे सुधार लें। इस तरह से दिल पर कोई बोझ नहीं रहेगा और आपको सुकून का अनुभव होगा।

– क्या हुआ यदि आज आपका कोई काम पूरा नहीं हो पाया या फिर कोई योजना विफल हो गई। हमेशा खुद को याद दिलाये कि कल फिर नया दिन, नये मौके लेकर आयेगा, तो दिल पर किसी तरह का बोझ क्यों रखना। इसलिये हर दिन को नये दिन की तरह लीजिये और फिर से प्रयास शुरू करिये।

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