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कैसे करें माइंडफुल कुकिंग का अभ्यास?

किचन में मसालों की चटचटाक अब कर देगी आपकी सारी टेंशन दूर, जानिए कैसे।

क्यों ज़रूरी है माइंडफुल कुकिंग?

क्या आप जानते हैं कि खाना बनाने की प्रक्रिया से आपके तन और मन दोनों पर पॉज़िटिव असर पड़ सकता है। कैसे यह विस्तार से जानिए इस लेख में-

भारतीय खाने का सफरनामा | पनीर

पौष्टिकता से भरपूर पनीर की खोज कैसे हुई, जानिए इस दिलचस्प वीडियो में-

आपका खाना करता है आपके मूड को प्रभावित

भोजन का असर केवल शरीर पर ही नहीं, बल्कि मन पर पड़ता है। अगर आपको ऐसा लगता है कि आपका मूड हर समय उखड़ा-उखड़ा रहता है, तो कहीं–कहीं इसका संबंध भोजन से भी हो सकता है। कैसे पढ़िये इस लेख में-

केले के पत्ते पर खाना खाने के फायदे

केले के गुण तो आप जानते ही है लेकिन इसके पत्तों में खाना खाने के कई वैज्ञानिक फायदे हैं, जिसे आप पढ़ सकते हैं इस दिलचस्प लेख में –

खाना बचाने के 7 आसान तरीके

क्या आप भी ज़रूरत से ज़्यादा खाने का सामान खरीद लाते हैं या फिर सामानों को सही तरीके से न रखने के चलते हर महीने ढेर सारा खाने का सामान बर्बाद करते हैं? अगर हां तो, यह टिप्स आपकी मदद करेंगे।

‘नो बहाना’ अब से सिर्फ घर पर ही खाना है बनाना

अक्सर लोग खाने के शौकीन तो बहुत होते हैं लेकिन जब खाना बनाने की बात आती है, तो बहाने तलाशने लगते हैं। क्या आप भी उनमें से एक है, जो खाना न बनाने के बहाने ढ़ूंढते हैं, उनके लिए
ये लेख खासतौर पर है।

आसान है वज़न घटाना

वज़न कम करना आसान काम नहीं है, लेकिन यह इतना भी मुश्किल नहीं है जितना कुछ लोग इसे बना देते हैं। कुछ लोग अपनी डाइट को लेकर इतना स्ट्रिक्ट हो जाते हैं कि हर चीज़ में कैलोरी काउंट करने लगते हैं। वज़न घटाने के लिए कैलोरी काउंट करने से ज़्यादा ज़रूरी है, हेल्दी हैबिट्स यानी अच्छी आदतें अपनाना। एक बार इन्हें अपनाने के बाद वज़न अपने आप संतुलित हो जायेगा। खूब पानी पियें वज़न कम करने का सबसे आसान तरीका है, ढ़ेर सारा पानी पीना। एक अध्ययन के मुताबिक, एक दिन में तीन गिलास ज़्यादा पानी पीने से 205 कैलोरी […]

बच्चों के साथ आसान बनायें ट्रैवल

जीवन में आप चाहे कितने भी बिज़ी क्यों न हो, पर घूमने के लिए समय ज़रूर निकालना चाहिये। नया शहर, नये लोग, नई भाषा और अलग खाना आपके जीवन में एक नया अनुभव जोड़ते हैं। एक ऐसा अनुभव, जो आपको कुछ न कुछ ज़रूर सिखाता है। अक्सर लोग बैचलर या शादी के बाद तो खूब घूमते है, लेकिन बच्चे होने बाद घूमने के इस शौक पर विराम लगा देते है। अगर आप ऐसा करते है, तो याद रखिये कि बच्चों को भी नई जगहों के बारे में दिखायें क्योंकि बच्चे वही सीखते हैं जो देखते हैं। अगर आपको लगता है […]

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