फिटनेस Archives

फिट दिखने से ज़्यादा ज़रूरी है फिट होना

अगर आप टीवी कमर्शियल्स में किसी सेलिब्रिटी को देख कर फिटनेस को परिभाषित करते हैं, तो हो जाइए सावधान।

शारीरिक सेहत के साथ मानसिक सेहत भी है ज़रूरी

कुछ लोग अच्छा, सुडौल शरीर बनाने में इस हद तक खो जाते हैं कि उन्हें अपनी मानसिक सेहत तक का ध्यान नहीं रहता। कुछ तरीकों से शरीर के साथ मन भी अच्छा हो सकता है। जानिए इस लेख में-

निस्वार्थ सेवा की प्रेरणा दे रहे हैं ये लोग – 23 अगस्त से 27 अगस्त

समाज को बेहतर बनाने में अपना निस्वार्थ भाव लगाने वाले की इस समाज में कोई कमी नहीं है। ये लोग न सिर्फ अपने कर्तव्यनिष्ठा से काम करते हैं, बल्कि समाज के लिए एक प्रेरणास्त्रोत है। ऐसे ही लोगों की कहानी पढ़िये इस लेख में –

गर्भावस्था में किन बातों का रखें ख्याल

गर्भावस्था में क्या करना चाहिए और क्या नहीं, जानिए इस लेख में-

योग क्या है? जानिए इसका इतिहास

योग से जुड़ी जानकारी के लिये पढ़िये ये लेख –

पर्यावरण और सेहत दोनों के लिए फायदेमंद है साइकलिंग

साइकिल चलाने के क्या फायदे हैं, जानिए इस दिलचस्प लेख में –

क्यों बचपन में ज़रूरी है खेलना-कूदना?

बचपन से ही खेलने कूदने की आदत डालना क्यों ज़रूरी है, जानने के लिए पढ़िये यह दिलचस्प लेख –

क्या आप भी है जेट लैग से परेशान ?

हमेशा सफर करने वालों को जेट लैग की दिक्कत होती है, ऐसे में इससे कैसे राहत पायी जााये, इसी पर आधारित है लेख –

बच्चों के लिये ज़रूरी है संतुलित भोजन

बच्चों के सही विकास और स्वास्थ्य के लिये हेल्दी भोजन ज़रूरी है। कौन-कौन से पोषक तत्व उनकी डेली डाइट में होने चाहिये, जानने के लिये पढ़िये यह लेख-

स्वस्थ आदतों को शामिल करें अपने रूटीन में

हेल्दी रहने के लिये कुछ छोटी-छोटी आदतों को अपनी डेली रूटीन में शामिल करें। ये आपको सेहतमंद और खुश बनायेगा, तो आइये जानते हैं, हेल्दी हैबिट्स के बारे में –

शाम की कसरत से होता है सुबह जितना फायदा

शाम का वर्कआउट सुबह की कसरत जितना ही फायदेमंद है। इस बारे में रिसर्च क्या कहती है और इसके क्या फायदे है, पढ़िये इस लेख में-

सेहतमंद आदतें, जो दिमाग को रखें हेल्दी

वर्कआउट से लेकर डाइट तक किन बातों का ध्यान रखना ज़रूरी है, जानिये इस लेख में-

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