विटामिन Archives

50 की उम्र के बाद बदलिए अपना डाइट प्लान

बुढ़ापे के लिए दवा की बजाय पोषक तत्त्वों को वरीयता दी जाए तो बुढ़ापे से जुड़ी समस्याएं आसानी से हल हो सकती है। 50 के बाद क्या बदलाव करे जानिए लेख में –

सेहत पर भारी पड़ सकता है इन 5 हेल्दी आदतों को ओवरडोज़

कुछ ऐसी हेल्दी आदते, जिसे ज़रूरत से ज़्यादा करने पर नुकसान हो सकता है। अगर आप भी कोई ऐसी आदत को बिना रूके या लगातार करते हैं, तो इससे बचना ज़रूरी है। कैसे, यह पढ़िये लेख में –

चटनी तो आप ज़रूर खाते होंगे, लेकिन क्या इसके फायदे जानते हैं?

खाने में चटनी का उपयोग तो आप करते ही होंगे, लेकिन क्या आप इस चटपटी और स्वादिष्ट चटनी के फायदों के बारे में जानते हैं? अगर नहीं, तो ये लेख ज़रूर पढ़ें –

आखिर क्यों समय से पहले सफेद होते हैं बाल, जानिए रोकने के घरेलू उपाय

अगर आप सफेद बालों से परेशान हैं और उन्हें छुपाने के लिए तरह -तरह के तरीके अपना रहे हैं, तो कुछ घरेलू उपाय अपनाकर बालों में बढ़ रही सफेदी को रोक सकते हैं, कैसे पढ़िये इस लेख में –

क्या आपने घी खाने के ये फायदे सुने हैं?

कुछ लोगों को यह गलतफहमी है कि घी से मोटापा बढ़ता है, जबकि ऐसा नहीं है। सीमित मात्रा में घी खाने से नुकसान नहीं, बल्कि शरीर को कई फायदे होते हैं, पढ़िये इस लेख में –

5 फूड जो आपके मूड को बनाता है हैप्पी

ऐसे कई फूड हैं, जो हमारे मूड को हैप्पी बनाते हैं और देखते ही खाने का मन करता है, जानिये ऐसी कुछ फूड की लिस्ट इस लेख में-

हड्डियों से जुड़ी समस्याओं को कहें गुडबाय

हड्डियों के कमजोर होने की समस्या समझ में आ जाये, तो आप काफी हद तक इन्हें दूर किया जा सकता है। इन समस्याओं को बाय -बाय कहने के लिए कुछ जरुरी बातें पढ़े इस लेख में –

हेल्दी लाइफस्टाइल के लिये सुपरफूड ज़रूरी

फिट रहने के लिए पौष्टिक चीज़ें खाना बहुत ज़रूरी है लेकिन इस दौड़भाग भरी ज़िंदगी में हमारा लाइफस्टाइल बिल्कुल डिस्टर्ब हो चुका है। लाइफस्टाइल को बेहतर बनाने के लिये हम आपको कुछ ऐसे फूड बता रहे है, जो आपको फिट रखने में मदद करेंगे। हेल्थ को परफेक्ट बनाने वाले इन फूड्स को सुपरफूड्स कहते है। तो चलिए, जानते हैं सुपरफूड्‌स के बारे में- एवोकाडो एवोकाडो बाकी फलों से बिलकुल अलग होता है क्योंकि इसमें हेल्दी फैट की मात्रा काफी ज़्यादा होती है। इसमें पोटैशियम, फाइबर और लुटेइन अधिक मात्रा में होने से यह आंखों को हेल्दी रखने का काम करता […]

ब्रेकफास्ट करने के फायदे अनेक

क्या आपने कभी सोचा है कि सुबह के नाश्ते पर इतना ज़ोर क्यों दिया जाता है? तो आज इससे जुड़ी हम आपको कुछ जरूरी बातें बताते है, जिसे पढ़कर आप रोज़ नाश्ता करके ही काम पर जाएंगे।

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