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अगर खुद को शांत और सजग बनाना है, तो डीप मेडिटेशन करना आपके के लिए फायदेमंद है, कैसे पढ़िये इस लेख में –
जिसके नाम की शुरुआत ही शुभ से हो, उसके जीवन में अशुभ कैसा? एक ऐसी लड़की, जिसके बुलंद हौसलों ने दुनिया को अपने आगे सलाम करने पर मजबूर कर दिया। ‘शुभरीत’ कौर, एक पैर पर डांस करके उसने अपनी प्रतिभा व कौशल से सभी को हैरान कर दिया। इससे पहले भी ThinkRight.me हिन्दी ने इस तरह की कई प्रेरणादायक कहानियां आपको बताई है। वो मुश्किल भरे दिन साल 2009 तक शुभरीत भी आम लड़कियों की तरह ही ज़िंदगी जी रही थी लेकिन साल 2009 में एक एक्सीडेंट ने उसकी जीवन को पूरी तरह से बदल दिया। डॉक्टरों की गलती के […]
कुछ साल पहले तक ‘लेट राईज़र’ या फिर ‘नाइट आउल’ कहलाना एक तरह का फैशन स्टेटमेंट बन गया था। देर रात तक जागना और उतनी ही देर से सुबह उठना एक स्टाइल बना दिया गया। लेकिन धीरे-धीरे लोगों को इस स्टाइल से बॉडी को होने वाले नुकसान के बारे में पता चलने लगा और अब एक बार फिर से लोग सजग हो गये हैं। वह सुबह जल्दी उठने के फायदों को समझने लगे हैं। अब लोग सुबह उठकर वॉक करने या कसरत करने लगे है और इसका असर अच्छी सेहत के साथ-साथ आपके मन की शांति और स्टेबल रुटीन पर […]
किसी ने सही कहा है कि जिस व्यक्ति को किसी भी चीज़ पर विश्वास हो, उसे किसी भी बात के स्पष्टीकरण की ज़रूरत नहीं पड़ती और जिस व्यक्ति को विश्वास न हो, उसे कितना भी सफाई दे दो, कम ही पड़ती है। लेकिन जिंदगी को बेहतरीन जीने के लिये आपको खुद पर विश्वास, दूसरों पर विश्वास और सबसे ज़्यादा परमात्मा पर विश्वास होना चाहिये। जब आपके जीवन में कुछ भी आपकी सोच के हिसाब से नहीं चलता, तो स्वभाविक है कि आप सारी उम्मीदें खोने लगते हैं। जिस समय उम्मीदें खोने लगती हैं, उस समय एक चीज़ जो आपके दिल […]
अपने खाली समय का सही इस्तेमाल करने के लिए गार्डनिंग से अच्छा ऑप्शन भला और क्या हो सकता है। इससे कई फायदे होते हैं, आपका घर सुंदर दिखता है, पर्यावरण के लिए अच्छा होता है और हरे-भरे पौधे आपकी आंखों को सुकून देते हैं। तो फिर, क्यों न इस वीकेंड से गार्डनिंग की शुरुआत की जाये। शहरों में गार्डनिंग (बागवानी) के लिए खुली जगह मिलना तो मुश्किल है, लेकिन आप अपनी खिड़की या बालकनी में गमले या कंटेनर में पौधे लगाकर शुरुआत ज़रूर कर सकते हैं। हैंगिग गार्डनिंग भी अच्छा ऑप्शन है। गार्डनिंग की शुरुआत के लिए आपको इन बातों […]
यह कहते तो अक्सर सुना होगा कि हंसी सौ रोगों की दवा है और अगर योग में भी हंसने का एक आसन हो, तो कितना मज़ा होगा। शरीर और दिमाग, दोनों को सुकून देने के लिये आजकल लाफ्टर योग बहुत लोकप्रिय हो रहा है। योग के फायदों को देखते हुये दुनियाभर के लोग इसे अपनाने लगे है। हाल ही में हुये सर्वे के अनुसार करीब 20 फीसदी लोग लाफ्टर योग करके सेहतमंद रहने की कोशिश कर रहे है। भारत की इस सबसे बेहतरीन कसरत से दुनियाभर के लोगों में पॉज़िटिविटी आ रही है, इससे बेहतर और क्या हो सकता है! […]
जीवन की ज़रूरतें पूरी करने के लिए पैसे ज़रूरी है, लेकिन खुशहाल ज़िंदगी जीने के लिए आंतरिक शांति की ज़रूरी है। जानिये कैसे पाएं आंतरिक शांति इस लेख में –
ये तो हर कोई चाहता है कि उसका जीवन सबसे बेहतर हो, लेकिन अच्छा जीवन बिताने के लिये आपको दूसरों के प्यार और सम्मान की ज़रूरत होती है और दूसरों का प्यार तभी नसीब हो सकता है, जब आपको खुद से प्यार हो। खुद से प्यार करने की इस अनूठी कला को ही आजकल सेल्फ लव कहा जाता है। क्यों जरूरी है? आजकल लोगों का कॉमन क्वेश्चन होता है कि सेल्फ लव क्यों ज़रूरी है? और अगर आप खुद से प्यार करते हैं, तो क्या आप स्वार्थी नहीं हैं? लेकिन इस पर मनोवैज्ञानिकों की अलग ही राय है। उनका कहना […]
इस बात से तो कोई इंकार नहीं कर सकता कि दिन भर की भागदौड़ के बाद घर जाकर परिवार के साथ खाना खाकर और बातें करके सारी थकान उतर जाती है। आप चाहे दुनिया घूम आयें, लेकिन जो सुकून रिश्तों की गरमाहट से मिलता है, वो किसी फाइव स्टार होटल में जाकर भी नहीं पाया जा सकता। कभी-कभी ऐसा हो सकता है कि आप ज़िंदगी की जद्दोजहद में उलझ जायें और अपने परिवार के लिए वक्त न निकाल पायें, लेकिन आखिरकार थककर या किसी खुशी भरी बात को शेयर करने के लिये परिवार की याद ही सबसे पहले आती है। […]
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