हैप्पी मूड के लिए ज़रूरी है सही फूड
हम जो खाते है उसका न सिर्फ शरीर, बल्कि मूड से भी गहरा नाता होता है। कई शोधों से भी यह बात साबित हो चुकी है कि फूड का मूड से ज़बरदस्त कनेक्शन है। कुछ फूड दिमाग के न्यूरोट्रांसमीटर सिस्टम पर सीधा असर करते है, जिससे कुछ समय के लिए मूड प्रभावित होता है। इसलिए अपने खाने का हमेशा ख्याल रखें। मूड को हमेशा अच्छा और पॉज़िटिव बनाए रखने के लिए आपका स्वस्थ रहना ज़रूरी है और इसके लिए ज़रूरी है, हेल्दी डाइट। हेल्दी डाइट के फायदे – खाना शरीर को एनर्जी देने के साथ ही इम्यून सिस्टम को मज़बूत […]