स्वयं का ध्यान Archives

डिजिटल डिटॉक्स क्या है? 5 कारणों से ले सोशल मीडिया से ब्रेक

डिजिटल डिटॉक्स क्या है और क्यों ज़रूरी है इसका उपयोग करना, जानिये इस लेख में

अच्छी नींद के लिए घर के वातावरण में करें 4 बदलाव

क्या आप जानते हैं कि आपके सोने की जगह अपकी अच्छी नींद के लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, जानिए कैसे।

महंगी क्रीम नहीं, खूबसूरत-निखरी त्वचा के लिए आज़माएं ये आसान टिप्स

आजकल बाज़ार में चेहरे की खूबसूरती बढ़ाने का दावा करने वाले कई तरह के कॉस्मेटिक और ब्यूटी प्रोडक्ट बिकने लगे है। लेकिन इनसे साइड इफ़ेक्ट हो सकते हैं। इसलिये इस लेख में पढ़िये चेहरे की खूबसूरती बढ़ाने वाले कुछ ऐसे घरेलू उपाय-

नये शहर में शिफ्ट होने से पहले जानें 9 बातें

अगर आप किसी नए शहर में शिफ्ट होने जा रहे हैं, तो कुछ बातों का ख्याल रखें, ताकि आपको वहां एडजस्ट करने में आसानी हो।

अपने अंदर के क्रोध पर पायें काबू

क्या किसी के बिहेवियर से गुस्सा हो जाते हैं? अगर हां, तो इस लेख से आपको अपने गुस्से को काबू करने में मदद मिल सकती है।

फोबिया से उबरने के वैज्ञानिक तरीके

जब भी हमें किसी चीज़ का फोबिया महसूस होता है, तो हम उसे दूर करने की बजाय बचने के उपाय ढ़ूंढने लगते हैं। कई वैज्ञानिक तरीके हैं, जिनसे फोबिया को दूर किया जा सकता है।

इमोशनल हो, लेकिन बस में रखें अपनी भावनाएं

हमारे मन में कई तरह के विचार आते -जाते हैं,। यह भाव, किसी भी तरह के हो सकते हैं, इसलिये इसे बैलेंस करना बहुत ज़रुरी है।

यह जगह नहीं लगती अपनी सी

क्या कभी आपको लगा है कि कोई खास जगह आपके लिये फिट नहीं है। घबराये नहीं, यह लेख आपकी मदद करेगा –

आनंद और तृप्ति के साथ भोजन करना है माइंडफुल ईटिंग

क्या आप हेल्दी और माइंडफुल ईटिंग करते हैं? इसी सवाल का जवाब जानने के लिये पढ़िये यह लेख –

आसान है मुश्किल हालात से निपटना

हमारे जीवन में आने वाली मुश्किलों को हम रोक तो नहीं सकते, लेकिन खुद को तैयार कर मुश्किलों का डटकर सामना कैसे कर सकते है? आइये जानते हैं, इस लेख में-

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