लाइफस्टाइल Archives - 9 का पृष्ठ 8

खुद पर विश्वास ज़रूरी

किसी ने सही कहा है कि जिस व्यक्ति को किसी भी चीज़ पर विश्वास हो, उसे किसी भी बात के स्पष्टीकरण की ज़रूरत नहीं पड़ती और जिस व्यक्ति को विश्वास न हो, उसे कितना भी सफाई दे दो, कम ही पड़ती है। लेकिन जिंदगी को बेहतरीन जीने के लिये आपको खुद पर विश्वास, दूसरों पर विश्वास और सबसे ज़्यादा परमात्मा पर विश्वास होना चाहिये। जब आपके जीवन में कुछ भी आपकी सोच के हिसाब से नहीं चलता, तो स्वभाविक है कि आप सारी उम्मीदें खोने लगते हैं। जिस समय उम्मीदें खोने लगती हैं, उस समय एक चीज़ जो आपके दिल […]

हैंडलूम बुनाई से संवार रही है ज़िंदगी

गुजरात के कच्छ में महिलायें अब सिर्फ दूसरों की मदद ही नहीं, बल्कि खुद को आत्मनिर्भर बनाने के लिए खुशी से हैंडलूम बुनकर का काम कर रही हैं। पहले उनके काम को न तो पहचान मिली थी और न ही पैसे मिलते थे, लेकिन बदलते वक्त के साथ सब बदल गया और अब तो कच्छ का हैंडलूम बुनकर उद्योग महिलाओं के बिना अधूरा है। अहम है महिलाओं का योगदान कच्छ के अवधनगर इलाके की एक महिला बुनकर का कहना है कि पुरूष हमारे बिना वनात (हैंडलूम बुनाई की प्रक्रिया) कर ही नहीं सकते। महिलायें हमेशा से इस बुनाई प्रक्रिया की […]

खुशहाल और सफल ज़िंदगी पाने के तरीके

सफल लोगों को देखकर शायद आपको लगता होगा कि उनके दिन की शुरुआत बिल्कुल अलग होती है और आम लोगों से उनका जीवन बिल्कुल अलग होता है। कुछ मामलों में होता भी है, लेकिन कुछ बेसिक चीज़ें ऐसी है, जिसे आप भी फॉलो करके खुशहाल और सफल बन सकते हैं। एक्सरसाइज़ से दिन की शुरुआत दुनिया में जितने भी कामयाब लोग है, उनके दिन की शुरुआत एक्सरसाइज़ से ही होती है। इससे न सिर्फ शरीर, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य भी ठीक रहता है। सुबह खुली हवा में दौड़ने, चलने और हल्की-फुल्की एक्सरसाइज़ से आप बिल्कुल तरोताज़ा हो जाते हैं और पूरी […]

सिर्फ डाइटिंग या फिर हेल्दी लाइफस्टाइल?

नए साल का रेज़ोल्यूशन लेते समय सबसे आम बात जो सुनाई दे सकती है वो है कि ‘इस साल मैं हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाउंगा’ या फिर ‘इस साल मैं सिर्फ हेल्दी चीज़े खाउंगा’। साल के शुरुआत में तो हर कोई जोश से इसका पालन करता है, लेकिन धीरे-धीरे अधिकतर लोगों का इसमें इंट्रेस्ट कम होने लगता है। अगर आपने भी ऐसा ही रेज़ोल्यूशन लिया है और आप उस ट्रैक पर निरंतर चलते रहना चाहते हैं, तो याद रखें कि इसके लिए आपको कोई बड़ा बदलाव नहीं लाना है बल्कि छोटे-छोटे हेल्दी कदम बढ़ाने हैं। पेन स्टेट यूनिवर्सिटी में न्यूट्रिशन की प्रोफेसर, […]

अच्छी मेंटल हेल्थ के लिए अपनी लाइफस्टाइल में करें बदलाव

हम यह अक्सर सुनते है कि डिप्रेशन लोगों को अंदर से ख़ोखला बना देता है। इसलिए लोग हमेशा सलाह देते है कि ऐसी मानसिक समस्याओं से निबटने के लिए एक अच्छे थेरेपिस्ट से मिलना बहुत जरूरी हैं लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि आप अपने लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करके भी मेंटल हेल्थ पर बेहतर प्रभाव डाल सकते है। मेंटल हेल्थ को लाइफस्टाइल की मदद से बनाए बेहतर आपकी जीवनशैली का असर आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ता है। शारीरिक प्रॉब्लम्स, जैसेकि मोटापे के लिए तो लोगों को आए दिन लाइफस्टाइल में बदलाव करने की सलाह दी जाती है। […]

पॉज़िटिव सोचिए और खुश रहिए

जब आप अपने दिमाग में ऐसे नेगेटिव विचारों को जगह देते हैं, तो आप पॉज़िटिव सोच को नज़रअंदाज़ कर देते हैं और खुद को असंतुष्ट बना रहे हैं।

दिमागी सेहत के लिए लाइफस्टाइल में करें बदलाव

दिमागी सेहत के लिये आपको अपनी जीवनशैली में कुछ न कुछ बदलाव करना ज़रूरी है। तो आइये, जानते है कि अपने दिमाग को सेहतमंद रखने के लिये आप क्या कर सकते हैं।

भावनात्मक स्वास्थ्य, तकनीक और आप

कौनसी बातें आपकी भावनाओं और विचारों को संतुलन में रखना मुश्किल बनाती है? पढ़ते इस लेख में –

उम्मीद का दामन कभी न छोड़ें

जीवन में हार मानने से पहले अपने से कमज़ोर लोगों को देखिए, जो हर दिन को एक नई आशा के साथ शुरू करते हैं,

खुशी की तलाश

खुशी को परिभाषित करना भी मुश्किल है। यूनिवर्सिटी ने कई ऐसे फैक्टर बताए है जिसे अपनाकर आप खुश रह सकते हैं –

जापानी तकनीक से कीजिए अपने विचारों में सुधार

अक्सर हम ध्यान केंद्रित करने के कई भारतीय तरीकों को पढ़ते सुनते हैं लेकिन बहुत कम लोग जापानी तकनीक के बारे में जानते है…

अपनी एनर्जी को दिनभर ऐसे बनाए रखें

हमें कभी कभी कुछ ऐसे लोग मिलते हैं, जो हमेशा एनर्जी से भरपूर होते है। वह लोग कैसे बैलेंस रखते है एनर्जी को, जानिये इस लेख में-

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