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5 योगासन करें आज्ञा चक्र को संतुलित

अगर अपनी एकाग्रता बढ़ाने के लिए और आज्ञा चक्र को जागृत करने के लिए लेख में बताए गए योगासनों को करिये-

योग में अहम है हठयोग, जानिए करने के फायदे

हठयोग क्या है और इसका क्या अर्थ है, यह विस्तार से जानने के लिए पढ़िये लेख –

सिरदर्द से निजात दिलाते हैं 5 योगासन

अगर नियमित योग किया जाए तो किसी भी तरह के सिरदर्द से निजात पाई जा सकती है। आइए जानते हैं उन 5 योगासनों के बारे में, जो सिरदर्द से निजात दिलाते हैं-

तितली आसन क्या है और जानिए 5 फायदे

क्या आप जानते हैं योग शास्त्र में कुछ ऐसे आसन भी हैं जो अकेले ही कई समस्याओं की दवा हैं। तितली आसन यानी कि बद्ध कोणासन उनमें से एक है।

विशुद्ध चक्र – खुद को व्यक्त करने की कला से जुड़ाव

अगर आप अपनी बात कहते समय आत्मविश्वास महसूस नहीं करते, तो विशुद्ध चक्र संतुलित करने की ज़रुरत है, जिसे संकल्प और योगासन से मज़बूत किया जा सकता है। जानिए इस वीडियो में-

घर बैठकर करें 5 आसान योगासन

घर बैठकर आसान योगासनों की मदद से सेहत बनाइये। कैसे कर सकते हैं योगासन, जानिए इस लेख में –

विचारों में दृढ़ता और एकाग्रता लाता है आज्ञा चक्र

आज्ञा चक्र को जागृत करके आप विचारों को एकाग्र और दृढ़ बना सकते हैं। कैसे आप इस चक्र को जागृत और संतुलित कर सकते हैं? जानिए इस लेख में-

कब्ज से राहत के लिए रोज़ करें ये 4 योगासन

कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्या को दूर करने का आसान तरिका है योगासन। आइये जानते हैं कौन-सा आसन है बेहतर इस लेख में –

वज़न कम करने के लिए रोज़ करें योग

वज़न कम करने के लिए इन योगासनों को करिए –

सोते समय कैसे अपने मन को शांत करें

अगर आपको रात में ठीक से नींद नहीं आती है, तो कुछ आसान उपायों से आप अच्छी नींद पा सकते हैं, पढ़िये इस लेख में-

बुजुर्गों के लिये बहुत फायदेमंद है योग

बुजुर्गों को कई तरह मानसिक और शारीरिक परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में योग उनकी बहुत मदद कर सकता है।

योग से दूर करें एंज़ाइटी डिस्ऑर्डर

जीवन में चिंता और तनाव बनी रहती है इसे दूर करने और स्वस्थ जीवन जीने के लिए योग ज़रूरी है। योग की मदद से कैसे परेशानियों को दूर किया जा सकता है, जानिये इस लेख में –

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