प्राणायाम Archives

मानसून में सेहतमंद रहने के लिए करें योग का अभ्यास

मानसून में बढ़ते संक्रमण से खुद को बचाने के लिए घर बैठे योग का अभ्यास करे, जानिये मानसून में कौन-से योग करना है फायदेमंद इस लेख में –

खुद से प्यार करना सिखाता है ध्यान और योग

अपने शरीर को स्वस्थ रखने के साथ ही उससे प्यार करने के लिए योग व ध्यान को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाना ज़रूरी है।

शरीर की नाड़ियों को रखे निरोग – अनुलोम-विलोम प्राणायाम

अक्सर लोग अनुलोम-विलोम प्राणायाम करते समय गलतियां करते हैं, इसलिए आज हम बता रहे हैं कि इसे करने का सही तरीका क्या है और इस प्राणायाम को करते समय किन सावधानियों को बरतना चाहिए। जानिए इस वीडियो में – सही सोच, पॉज़िटिविटी और मोटिवेशनल वीडियो के लिए हमें फॉलो करें।

उज्जायी प्राणायाम

अगर आप नींद न आने की समस्या से परेशान है, तो उज्जायी प्राणायाम के ज़रिए इस परेशानी को काफी हद तक कम किया जा सकता है। जानिए इसे करने का तरीका और इसे करते समय सावधानियां इस वीडियो में –

गर्मी से दे राहत – शीतली प्राणायाम

पेट में एसिडिटी हो या फिर गर्मी से परेशान हो, ऐसे में शीतली प्राणायाम काफी मददगार साबित होता है। अगर आप इस प्राणायाम को करना चाहते हैं, तो सबसे पहले जानिए कि इसे करने का सही तरीका क्या है और क्या-क्या सावधानियां बरतनी चाहिए? देखिए इस वीडियो में विस्तार से-

सेहतमंद जीवन के लिए रोज़ाना करें अनुलोम-विलोम प्राणायाम

अनुलोम विलोम प्राणायाम कैसे आपको सेहतमंद बनाने में मदद करता है, पढ़िये इस लेख में –

गर्मी में राहत का काम करता है शीतली प्राणायाम

क्या आपको पता है शीतली प्राणायाम क्या है और इसे करने का सही तरीका क्या है? अगर नहीं तो यह लेख विस्तार से पढ़िये और जानिये इसके अनेक फायदे –

अनिद्रा और खर्राटे से छुटकारा दिलाएं उज्जयी प्राणायाम

क्या आपके घर में कोई है, जो खर्राटों से परेशान है या बदलते जीवनशैली के कारण अनिद्रा की समस्या है? अगर हां, तो उज्जयी प्राणायाम से निजात पाएं, पढ़िये लेख –

बदलते मौसम में बीमार होने से बचाएं – सूर्यभेदन प्राणायाम

क्या मौसम में बदलाव आते ही आपका शारीरिक तापमान असंतुलित हो जाता है, तो सूर्यभेदन प्राणायाम हर दवा से बेहतर उपाय है। पढ़िये सूर्यभेदन प्राणायाम के बारे में विस्तार से-

प्राणायाम करते समय रखें इन बातों का ध्यान

क्या आप प्राणायाम करते हैं? यदि करते हैं, तो क्या आप इसे सही तरीके से करते हैं? अगर आप इसे सही तरीके से नहीं करते, तो आपको इसका पूरा फायदा नहीं मिलेगा। जानिये इस लेख मे प्राणायाम के नियम और सावधानियां-

प्राणायाम का अर्थ और उद्देश्य क्या है?

आपने योग और प्राणायाम के बारे में सुना है, लेकिन प्राणायाम क्या है, इसे प्राणायाम क्यों कहते है? प्राणायाम से जुड़ी विस्तार जानकारी को पढ़िये इस लेख में –

मेडिटेशन से होता है फोकस में सुधार

हर किसी के जीवन में फोकस का बहुत महत्व होता है। फिर चाहे वो विधार्थी हो या आर्टिस्ट या फिर कोई किसी भी स्तर का कर्मचारी। अगर आप अपने काम पर फोकस करना चाहते हैं, तो ये लेख पढ़िये –

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