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नींद न आने के कई कारण हो सकते हैं, उनमें से एक है सोने से पहले छोटी-छोटी बातों पर ध्यान न देना। सोने से पहले क्या नहीं करना चाहिए, डानिए इस लेख में –
अगर आप मन की शांति और थकावट कुछ मिनटों में दूर करना चाहते हैं, तो योग निद्रा आपके लिए बेहतरीन विकल्प बन सकती है। क्या है ये योग निद्रा और इसके फायदे, पढ़िये इस लेख में –
जीवन से नेगेटिव विचारों और आसपास के नेगेटिव माहौल को खत्म करना बहुत ज़रूरी है। जानिए इस वीडियो में कैसे दूर कर सकते हैं आप अपने जीवन से नेगेटिविटी –
क्या आप खुद को स्वस्थ रखने के लिए कसरत को अपनी दिनचर्या में शामिल करते हैं, लेकिन फिर कुछ दिनों या महीनों के बाद छोड़ देते है? तो कभी न बोर होने वाली और आसानी से घर पर करने वाली कसरत को अपनाएं, पढ़िये लेख में –
हाल ही के सालों में आम लोगों में मेडिटेशन की लोकप्रियता खूब देखने को मिली है। इसकी वजह है मनोवैज्ञानिकों द्वारा इस विषय पर गहरी रिसर्च करना। पढ़िए इस लेख में-
कला की दुनिया में कई ऐसी महान हस्तियां हैं. जिन्होंने दिव्यांगता को कभी अपनी सफलता के बीच नहीं आने दिया, बल्कि उन्होंने अपने हौसले ने शोहरत के नए मुकाम हासिल किए हैं। जानिए इस वीडियो में –
क्या केवल संगीत सुनना ही म्यूज़िक थेरेपी कहलाता है या इसका कोई और तरीका है, जानिए म्यूज़िक थेरेपी के बारे में विस्तार से इस लेख में –
चिंता, तनाव और अवसाद अकसर लोग इन तीनों शब्दों का एक ही अर्थ समझ लेते हैं। जीवन पर इनका प्रभाव का अलग है। तो आइए आज जानते हैं चिंता, तनाव और अवसाद क्या है और इनके बीच कितना अंतर है-
क्या आप अपनी बात लोगों के सामने कहने से डरते हैं? या फिर घबराहट और हिचकिचाहट के कारण दूर जाते हैं, अगर ऐसा है, तो कुछ उपायों को अपनाकर इस परेशानी को दूर किया जा सकता है, जानिए इस दिलचस्प लेख में-
अगर आप अपना वज़न कम करना चाहते हैं और समझ नहीं पा रहे कि शुरुआत कहां से करें, तो हम आपको बताएंगे कि आपके लिए क्या है ज़्यादा ज़रूरी।
अक्सर लोग यह सोचते हैं कि आखिर मेडिटेशन या योग सुबह ही क्यों करना चाहिए? तो आइए जानते हैं कि मेडिटेशन सुबह करना सबसे बेहतर क्यों है?
कल्पना चावला ने न जाने कितने लोगों को अपने सपने पूरे की प्रेरणा दी है। उनके कुछ चुनिंदा सुविचार इस वीडियो में सहेजे हैं, देखिए कल्पना चावला के प्रेरणादायी विचार –
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