मेडिटेशन Archives - 8 का पृष्ठ 3

योग और मेडिटेशन में अंतर और क्या है आपस में जुड़ाव

कई बार लोग मेडिटेशन और योग को एक ही समझ लेते हैं, लेकिन दोनों को शुरू करने से पहले यह जानना ज़रूरी है कि योग और ध्यान में क्या अंतर है, पढ़िये लेख में –

आखिर कैसे दिमाग को दुरुस्त रखता है मेडिटेशन?

हाल ही के सालों में आम लोगों में मेडिटेशन की लोकप्रियता खूब देखने को मिली है। इसकी वजह है मनोवैज्ञानिकों द्वारा इस विषय पर गहरी रिसर्च करना। पढ़िए इस लेख में-

सुबह-सुबह मेडिटेशन करने के 5 कारण

अक्सर लोग यह सोचते हैं कि आखिर मेडिटेशन या योग सुबह ही क्यों करना चाहिए? तो आइए जानते हैं कि मेडिटेशन सुबह करना सबसे बेहतर क्यों है?

जब छाये उदासी, तो करिए 5 उपायों से मन खुश

जब भी मन उदास हो, तो आप इन 5 उपायों को अपनाइये और फिर देखिए कैसे आपके चेहरे पर खुशी आ जाएगी। जानिए इस लेख में-

सफल लोग सोने से पहले अपनाते हैं ये 10 आदतें

हम सभी जानते हैं कि अच्छी नींद से एक अच्छे दिन की शुरुआत होती है और अच्छी नींद इस बात पर निर्भर करती है कि सोने से पहले आपने क्या क्या किया।

मेडिटेशन से होता है फोकस में सुधार

हर किसी के जीवन में फोकस का बहुत महत्व होता है। फिर चाहे वो विधार्थी हो या आर्टिस्ट या फिर कोई किसी भी स्तर का कर्मचारी। अगर आप अपने काम पर फोकस करना चाहते हैं, तो ये लेख पढ़िये –

साउंड थेरेपी से मिल सकती है आपके मन को शांति

अगर आप संगीत के शौकीन हैं तो साउंड थेरेपी की मदद से आप तनाव मुक्त हो सकते हैं और पा सकते हैं मन की शांति, जानिए कैसे-

मन को स्वस्थ, निर्मल और शांत रखें विपस्सना मेडिटेशन

विपस्सना ध्यान क्या है? इसका इतिहास और इसके करने के क्या फायदे है? पढ़िये इस लेख में –

जीवन की बेहतरी के लिए 4 आयामों में संतुलन है ज़रूरी

क्या आप अपनी ज़िंदगी में बैलेंस बनाए रखना चाहते हैं? तो जीवन के 4 आयामों को संतुलित करके कैसे आप इस मकसद को पूरा कर सकते हैं, जानिए इस लेख में –

कैसे करें मेडिटेशन के लिए सही स्थान का चुनाव?

जिस तरह हर काम के लिए उपयुक्त जगह होती है, उसी तरह मेडिटेशन के लिए भी सही स्थान का चुनाव ज़रूरी है। आप कैसे चुन सकते हैं मेडिटेशन के लिए सही स्थान, जानिए इस लेख में-

‘जैसे सोचेंगे वैसे बनेंगे’ – रोज़मर्रा की ज़िंदगी में कैसे अपनाएं यह नियम

क्या आपको भी लगता है कि जैसा हम सोचते हैं, वैसे ही बन जाते हैं? कैसे अपने जीवन में इस विचार को अपना सकते हैं? जानिए इस लेख में –

मेडिटेशन के दौरान ध्यान केंद्रित करने के आसान तरीके

क्या मेडिटेशन के दौरान आपको भी ध्यान लगाने में दिक्कत महसूस होती है? तो इस लेख को पढ़ने के बाद आपकी मुश्किल आसान हो जाएगी।

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