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भावनाओं को जाहिर करने का तरीका है ‘आर्ट थेरेपी’

आर्ट थेरेपी क्या है और क्यों इसकी ज़रूरत पड़ती है? आर्ट थेरेपी कैसे भावनाओं को व्यक्त करती है, इसे जानने के लिए पढ़िये यह लेख –

मेडिटेशन से होता है फोकस में सुधार

हर किसी के जीवन में फोकस का बहुत महत्व होता है। फिर चाहे वो विधार्थी हो या आर्टिस्ट या फिर कोई किसी भी स्तर का कर्मचारी। अगर आप अपने काम पर फोकस करना चाहते हैं, तो ये लेख पढ़िये –

ज़ेन मेडिटेशन से करें अपना तनाव कम

अगर आप अपने जीवन की समीक्षा करना चाहते हैं, तो अभ्यास करें ज़ेन मेडिटेशन का। ज़ेन मेडिटेशन क्या है और इस मेडिटेशन को कैसे करना है? जानिये लेख में- –

पाचन शक्ति को मज़बूत बनाएं 6 घरेलू उपाय

अगर आपका हाजमा खराब है और आप सोच रहे है कि पाचन शक्ति को कैसे मज़बूत बनाया जाए, तो ये लेख आपके के लिए मददगार साबित होगा –

आपके दिमाग को शांत करने में मददगार है मंत्र मेडिटेशन

अगर आप खुद को मानसिक रूप से थका हुआ महसूस करते हैं और किसी भी काम पर ध्यान नहीं दे पाते, तो मंत्र मेडिटेशन हो सकता है इसका सरल समाधान। जानिए इस लेख में-

साउंड थेरेपी से मिल सकती है आपके मन को शांति

अगर आप संगीत के शौकीन हैं तो साउंड थेरेपी की मदद से आप तनाव मुक्त हो सकते हैं और पा सकते हैं मन की शांति, जानिए कैसे-

मन को स्वस्थ, निर्मल और शांत रखें विपस्सना मेडिटेशन

विपस्सना ध्यान क्या है? इसका इतिहास और इसके करने के क्या फायदे है? पढ़िये इस लेख में –

मेडिटेशन करने के 5 तरीके जो आपको एक जगह बैठकर नहीं करने

क्या आप भी मेडिटेशन करना चाहते हैं पर ज़्यादा देर एक जगह बैठ कर ध्यान नहीं लगा पाते? तो मेडिटेशन करने के 5 तरीके जानिए इस लेख में –

मन नियंत्रित करने में मददगार – वायु मुद्रा

वायु मुद्रा क्या है? शरीर के रोगों को दूर करने में यह मुद्रा कैसे काम करती है, पढ़िये इस लेख में –

मानसिक और शारीरिक मज़बूती देती है – पृथ्वी मुद्रा

पृथ्वी मुद्रा करने के कई फायदे हैं लेकिन साथ ही ध्यान इस मुद्रा को करते समय सावधानियों का भी ध्यान रखना होता है। जानिए इस लेख में –

शरीर में ऊर्जा शक्ति बढ़ाने में मददगार – सूर्य मुद्रा

सूर्य मुद्रा करने से शरीर की बीमारियों से राहत मिलती है। इसे करना आसान है, जानिए इसे करने का तरीका –

आध्यात्मिकता की ओर ले जाता है सहस्रार चक्र

मन को शांत और दिमाग को एकाग्रचित करने के लिए सहस्रार चक्र का संतुलित और सक्रिय होना आवश्यक है। कैसे कर सकते हैं आप इस चक्र को जागृत जानिए इस लेख में-

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