भावना Archives

परफेक्ट मां नहीं, सिर्फ मां बनें

कहीं आप भी, परफेक्ट बनने के चक्कर में खुद को और बच्चों को नुकसान पहुंचा रही है, अगर हां, तो खुद को ऐसे चक्कर से बाहर निकालने के लिए पढ़िये लेख में –

भावनाओं को सेहतमंद बनाने के 5 उपाय

अगर आप अपनी भावनाओं पर नियंत्रित नहीं कर पाते, तो यह आपको मानसिक और शारीरिक तौर पर बीमार कर सकता है। ऐसे में कैसे आप अपने भावनाओं को सेहतमंद बना सकते है, जानिये उपाय –

समझें अपनी भावनाओं को – गुस्सा

गुस्सा करना अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का एक प्राकृतिक तरीका है, लेकिन नियंत्रण खोने से यह आपको मुश्किल में डाल सकता है।

आपको अपने जीवन में आंतरिक शांति क्यों चाहिए? जानिये कारण

अक्सर हम कह देते हैं कि मन की शांति होना बहुत ज़रूरी है लेकिन यह क्यों महत्वपूर्ण है और कैसे इसे पा सकते हैं, विस्तार से जानने के लिए पढ़िये लेख –

खुद को और दूसरों को माफ करना सिखाता है मेडिटेशन

क्या अपनी गलतियों के लिए आप खुद को आसानी से माफ नहीं कर पातें, तो आपको क्षमा मेडिटेशन करने की ज़रूरत हैं। कैसे करें यह, जानने के लिए पढ़ें यह लेख।

अपनी भावनाओं को खुद पर न होने दें हावी

क्या कभी-कभी अपनी क्षमताओं पर से आपका भरोसा उठने लगता है? अगर हां, तो आप अकेले नहीं हैं लेकिन अच्छी बात यह है कि आप नेगेटिव भावनाओं को आसानी से दूर करके जीवन नियंत्रित कर सकते हैं।

कैसे प्रेरित करता है आईना?

अगर आप अपने अंदर आत्म-विश्वास बढ़ाना चाहते हैं, तो आईने में खुद को ध्यान से देखें। आईना सिखाएगा आपको आगे बढ़ने के लिए ज़रूरी बातें।

आपके लिए आत्मचिंतन करना कितना है फायदेमंद?

अगर आप अपने विचारों और भावनाओं के साथ और अधिक तालमेल बिठाना चाहते हैं, तो आत्मचिंतन ज़रूर करें। आत्मचिंतन क्या है, यह जानने के लिए पढ़िये लेख –

रिश्तों में ईर्ष्या को आने से रोकने के 4 उपाय

रिश्तों में थोड़ी बहुत लड़ाई-झगड़ा होना आम बात है, लेकिन ईर्ष्या का भाव आने लगे तो आपसी रिश्ता कड़वाहट में बदल जाता है। ऐसे में ईर्ष्या के भाव को रिश्तों में आने से कैसे रोके पढ़िये इस लेख में –

भावनाओं को जाहिर करने का तरीका है ‘आर्ट थेरेपी’

आर्ट थेरेपी क्या है और क्यों इसकी ज़रूरत पड़ती है? आर्ट थेरेपी कैसे भावनाओं को व्यक्त करती है, इसे जानने के लिए पढ़िये यह लेख –

अपने मन के भावों को मज़बूत रखने के 7 उपाय

जीवन के छोटे-छोटे उपायों से अपनी भावनाओं को न सिर्फ आप मज़बूत बना सकते हैं, बल्कि दुख के भावों को कम कर सकते हैं, कैसे? पढ़िये लेख में –

जीवन की बेहतरी के लिए 4 आयामों में संतुलन है ज़रूरी

क्या आप अपनी ज़िंदगी में बैलेंस बनाए रखना चाहते हैं? तो जीवन के 4 आयामों को संतुलित करके कैसे आप इस मकसद को पूरा कर सकते हैं, जानिए इस लेख में –

टैग: भावना